Name: 【蓮根とこんにゃくのきんぴら】簡単10分♪ヘルシー副菜
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 蓮根 1節; こんにゃく(あく抜き不要) 1枚; ごま油 適量; 白炒りごま 大さじ1; 醤油 大さじ3; みりん 大さじ2; 砂糖 大さじ1; 鷹の爪（輪切り) 1/2本分

主菜

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副菜

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主食

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蓮根

こんにゃく(あく抜き不要)

ごま油

白炒りごま

醤油

みりん

砂糖

鷹の爪（輪切り)

野菜料理

きんぴら

れんこん

こんにゃく

和風

食材2つ

作り置き

【蓮根とこんにゃくのきんぴら】簡単10分♪ヘルシー副菜

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厚生労働省

管理栄養士

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【蓮根とこんにゃくのきんぴら】簡単10分♪ヘルシー副菜の作ってみた！一覧

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