主食

【たこ焼き器で肉巻きおにぎり】一口サイズで子どもが食べやすい

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物63.5g
  • 脂質38.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質60.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

週末は家族みんなでわいわいたのしく♪たこ焼き器で作る「肉巻きおにぎり」。ころんとした可愛らしいおにぎりは一口サイズで小さなお子さまも喜んで食べてくれるはず!

材料2人分(12個分)

  • 豚バラ薄切り肉
    12枚(250g)
  • ごはん
    300g
  • ごま油
    適量
  • A
    醤油・酒・みりん・砂糖
    各大さじ1
  • 白いりごま
    適量

作り方

  • 1

    ごはんはたこ焼き器に入るサイズに丸める(12個)。

    【たこ焼き器で肉巻きおにぎり】一口サイズで子どもが食べやすいの工程1
  • 2

    1に豚バラ薄切り肉を巻きつける。

    【たこ焼き器で肉巻きおにぎり】一口サイズで子どもが食べやすいの工程2
  • 3

    たこ焼き器にごま油を塗り、2を入れてころころ焼く。お肉に火が通ったら、A 醤油・酒・みりん・砂糖各大さじ1を塗り、表面にこんがり焼きめをつける。白いりごまをふる。

    【たこ焼き器で肉巻きおにぎり】一口サイズで子どもが食べやすいの工程3

ポイント

・ごはんが見えないように豚バラ肉を丁寧に巻きつけてください。

作ってみた!

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