主食

【洋風おにぎり】鮭バジルチーズ

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  • エネルギー380kcal
  • 炭水化物57.8g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質56.1g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フランスでもおにぎりが人気らしい…フランス人が和風おにぎりをアレンジするとどうなる??とイメージして洋風おにぎりを作ってみました。大葉は使わないよね、使うならおしゃれな草(ハーブ)だよね、ということで。 おにぎりは自由だ!!

材料1人分

  • 温かいご飯
    170g(半合分)
  • 鮭あらほぐし
    40g
  • ベビーチーズ
    1個
  • バジルの葉(乾燥)
    0.5g(小さじ1/2)
  • オリーブオイル
    2g
  • 0.5g(少将)

作り方

  • 下準備
    ベビーチーズは7ミリ角に切っておく。

    【洋風おにぎり】鮭バジルチーズの下準備
  • 1

    温かいご飯・鮭あらほぐし・ベビーチーズ・バジルの葉(乾燥)・オリーブオイル・塩をボウルに入れ混ぜる。

    【洋風おにぎり】鮭バジルチーズの工程1
  • 2

    ラップなどで握る。

    【洋風おにぎり】鮭バジルチーズの工程2

ポイント

鮭あらほぐしではなく切り身(小さめ1切れ)でもOK。 生のバジルがあればもっとおいしいと思いますが、手に入りやすいさ価格を考え乾燥バジル使ってます。

作ってみた!

質問

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