副菜
里芋のごま油蒸し
15分
- エネルギー85kcal
- 炭水化物17.8g
- 脂質1.5g
- たんぱく質1.8g
- 糖質15.2g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
里芋をごま油でオイル蒸しに。塩こしょうでシンプルにいただきます♪
作り方
下準備
里芋は皮をむいて１口サイズに切る。- 1
鍋に里芋とごま油を入れてさっと混ぜ、蓋をして柔らかくなるまで蒸し焼きにする。 塩、こしょうをふっていただく。
ポイント
火にかけてジューッといってきたら少々火を弱めてじっくり火を通します。焦げ付いていないか時々蓋をあけて様子を見てください。
レシピID：133112
更新日：2015/11/14
投稿日：2015/11/14
