主菜
もちとにらの袋焼き
15分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物29.8g
- 脂質10.2g
- たんぱく質9.8g
- 糖質27.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
こんがり香ばしい油揚げの中からおもちがトロリ。にらとコチュジャン、しっかり味で楽しみます！
作り方
- 1
餅は縦に４等分に切り、さらに端から小さく切る。にらは1cm幅に切る。
- 2
油揚げは油抜きをして半分に切る。
- 3
１とAを混ぜ合わせて油揚げに詰め、トースターやグリルで８分程焼く。
