副菜

はんぺんと納豆のふわもち焼き

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10
  • 総費用150円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物19.8g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質17.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

納豆とはんぺんで作る、超簡単且つコストパフォーマンスが良いレシピです。もちもちふわふわでパクパク食べれちゃう1品。お弁当のおかずにもおすすめです。

材料2人分

  • はんぺん
    1枚(約100g)
  • 納豆
    1パック(タレは使わない)
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    塩昆布
    ひとつかみ(7-8gくらい)
  • ごま油
    大さじ1-2
  • グリーンレタス
    適宜

作り方

  • 下準備
    ポリ袋に納豆、はんぺん、A 片栗粉大さじ2、醤油小さじ1、マヨネーズ大さじ1、塩昆布ひとつかみを入れて全体をよく混ぜ合わせる。

    はんぺんと納豆のふわもち焼きの下準備
  • 1

    ポリ袋の端をはさみで切り、タネを絞り出して、楕円に成形する。(4つ作る)

    はんぺんと納豆のふわもち焼きの工程1
  • 2

    フライパンにごま油をいれて中火で熱し、【工程2】をいれて焦げ付かないようにしながら1-2分程度焼く。

    はんぺんと納豆のふわもち焼きの工程2
  • 3

    ひっくり返して、1分程焼いたら弱火にして水(分量外)を大さじ1入れて、蓋をして蒸し焼きにする。

    はんぺんと納豆のふわもち焼きの工程3
  • 4

    蓋を開け、水分がなくなっていたら火を止める。器に盛る。お好みでグリーンレタスを添える。

    はんぺんと納豆のふわもち焼きの工程4

ポイント

ふわふわ感をより出したいときは、ポリ袋で混ぜ合わせる時にはんぺんをあまり潰し過ぎないのがおすすめです。しっかりと潰すと全体的にもちもち感が楽しめます。

作ってみた!

質問

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