おからの野菜ペースト

材料

• A
  おからパウダー
  15g
• A
  野菜ジュース
  大さじ5
• A
  ニンニクペースト
  小さじ1/2
• A
  レモン汁
  大さじ1
• A
  白擦り胡麻
  大さじ1
• A
  オリーブオイル
  大さじ1
• デュカ
  適量
• ハーブ
  適量

作り方

• 下準備
  ニンニクペーストはニンニクをすりおろしても良い。 レモンを絞っておく。

• 1

  材料A おからパウダー15g、野菜ジュース大さじ5、ニンニクペースト小さじ1/2、レモン汁大さじ1、白擦り胡麻大さじ1、オリーブオイル大さじ1を全てボールに入れ混ぜ合わせる。

• 2

  ココットに入れ表面を平にして、デュカ、お好みのハーブを飾る。

• 3

  野菜ジュースではなく水で戻しても良い。

  

ポイント

濃厚な野菜ジュースで戻すと栄養価もアップして、色も濃くなります。 飲んで美味しいお好みの野菜ジュースでお作りください。 プレーンは野菜ジュース→水で戻しても‼️ どちらもおすすめです。

作ってみた！

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