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    主食

    赤魚の玉子とじ丼

    • 投稿日2023/03/24

    • 更新日2023/03/24

    • 調理時間10(解凍する時間を除く)

    赤魚の煮付けの煮汁を活用して丼に! 甘い玉ねぎとふんわり卵に、やわらかい赤魚がよく合います。

    材料1人分

    • 赤魚煮付け
      1袋(1切れ)
    • 玉ねぎ
      1/6個(40g程度)
    • 1個
    • 温かいご飯
      茶碗1杯分
    • みつば
      適量(2本程度)

    作り方

    ポイント

    煮汁で玉ねぎを煮る際に蓋をすることで、煮汁の蒸発を防止し、玉ねぎを短時間でやわらかくすることができます。 株式会社兆星の「赤魚煮付け」を使用しています。 #うみうま #PR

    • ・赤魚煮付けは解凍し、煮汁はフライパンに入れ、身は食べやすい大きさにほぐす。 ・玉ねぎは薄切りにする。 ・みつばは2cm長さのざく切りにする。 ・卵は溶きほぐす。

      赤魚の玉子とじ丼の下準備
    • 1

      煮汁が入ったフライパンに玉ねぎを加えて中火にかけ、沸騰したら蓋をして弱火にし、2分煮る。

      赤魚の玉子とじ丼の工程1
    • 2

      赤魚の身を加えて中火にし、再び沸騰したら溶き卵を回し入れ、卵が固まったら火を止める。

      赤魚の玉子とじ丼の工程2
    • 3

      丼に温かいご飯を盛り、2をかけ、みつばをのせる。

      赤魚の玉子とじ丼の工程3
    レシピID

    446294

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    簡単料理研究家*ハットリミドリ
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    簡単料理研究家*ハットリミドリ

    料理家

    東京都文京区千石にて昭和の長屋をリフォームしたキッチンスタジオ atelier月 運営 心とからだと環境にやさしい料理の教室やマルシェの開催をしています 【略歴】 カフェや居酒屋チェーン店立ち上げ業務(マネジメント・メニュー開発経験あり)など飲食業界に携わったのち、野菜を扱う食品メーカーで料理レシピ企画を担当。現在は書籍のレシピ制作・飲食店メニュー開発のほか、雑誌・テレビ・新聞・WEBなどメディア各種で食品や調理家電などの検証を行う料理家として活動中。 【メディア出演関連】 NHKひるまえほっと かんたんごはん テレビ東京 よじごじDAYS 読売新聞レシピ ラジオ(TOKYO FM / ラジオ埼玉) LDK MONOQLO 家電批評 サンキュ! など 【飲食店メニュー企画】 ・観光地カフェ立ち上げ(東京都小笠原村) ・天然素材のかき氷レシピ開発(東京都神保町) ・糀を使ったドレッシング開発(千葉県津田沼) テイクアウト専門店メニュー・居酒屋チェーン店・カフェなど 【料理本レシピ企画】 ・スピード完成!野菜の大量消費おかず ・時間がない人のためのやせる超速つくりおき ・時間がない人のための超速つくりおき ・作りおきレンチンおかず ・うちのから揚げがうまい そのほか月刊誌のレシピ企画など 【得意なジャンル:家庭料理編】 ・あまり手をかけない シンプル調理 ・基本調味料で作る家庭料理 ・体調不良のときに胃腸にやさしいいたわり料理 ・蒸し料理 ・初心者おやつ ・お味噌汁(一汁一菜) 【得意なジャンル:商業編】 原価・オペレーションを考慮したメニュー開発 ・居酒屋・カフェ・観光地・テイクアウトおかずなど 【好きな地域】 ・ハワイやタイなど南国系の観光地 ・離島(伊豆七島)や沖縄 ・東京・茨城・千葉

    「料理家」という働き方 Artist History