主食
生姜香る〜♪新生姜と油揚げの炊き込みご飯
10分
浸水時間、炊飯時間は除く- エネルギー320kcal
- 炭水化物67.8g
- 脂質2.5g
- たんぱく質6.8g
- 糖質64.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
今が旬の新生姜♪夏バテ気味な日でも、生姜の香りで食欲がそそられます＾＾油揚げで食べ応えも抜群！ お弁当にもおすすめ♪ ⭐︎新生姜のジンゲロールって何？ ジンゲロールは生姜の辛み成分です。生の生姜に含まれています。ジンゲロールを加熱すると、ショウガオールに変化します。指先など抹消の体温維持の働きがあるといわれています。＾＾
作ってみた！
10216382024/10/13 11:02
優しくて上品な味でした。 退院したばかりの義母への差入れに作りました。お焦げも程よく出来ていて嬉しい。 差入れの他、家族4人分として全て2倍で 作りました。皆から好評です👍
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ぐっキング
管理栄養士
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