副菜

【マヨ不使用◎生ハムマカロニサラダ】オリーブ油でさっぱり♫

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  • エネルギー147kcal
  • 炭水化物16.5g
  • 脂質6.8g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量0.7g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

マヨ不使用◎ オリーブ油でさっぱりな マカロニサラダに仕上げました♫ シンプルながらも 生ハムのほどよい塩味で パクパク食べられます😋✨ 宜しければお試しください💕

材料3人分

  • マカロニ
    50g
  • コーン
    30g
  • ほうれん草
    1/2袋
  • 生ハム
    8枚(34g)
  • A
    大さじ2
  • A
    オリーブ油
    大さじ1と1/2
  • A
    ひとつまみ
  • A
    砂糖
    ひとつまみ

作り方

  • 1

    マカロニは袋通りに茹でてザルにあげて水気を切っておく(コーンを冷凍品使用ならば一緒に茹でると楽です)

    【マヨ不使用◎生ハムマカロニサラダ】オリーブ油でさっぱり♫の工程1
  • 2

    ほうれん草は根本を切り落としざく切りに。耐熱容器に入れてラップをしレンジ600wで2分加熱し水にさらして水気をしぼる。

    【マヨ不使用◎生ハムマカロニサラダ】オリーブ油でさっぱり♫の工程2
  • 3

    ①の粗熱がとれたら、①②、A 酢大さじ2、オリーブ油大さじ1と1/2、塩ひとつまみ、砂糖ひとつまみと千切った生ハムを全て混ぜ合わせる。

    【マヨ不使用◎生ハムマカロニサラダ】オリーブ油でさっぱり♫の工程3

ポイント

⭐︎ 生ハムの塩味もあるので  塩はひとつまみにしています。  味見をしてご調整ください。

作ってみた!

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