
✩お子様のおやつにも! ✩カルシウム補給に最適! 栄養価の高いモロヘイヤをパクパク食べられるチヂミです。 モロヘイヤ+チーズ+アミエビでカルシウムたっぷりです!
下準備
A しょうゆ大さじ1、酢大さじ1弱、きび砂糖小さじ1は混ぜ合わせておく。
モロヘイヤは下の方の硬い茎の部分を切り落とし、穂先の部分と葉を刻む。

ボウルに刻んだモロヘイヤ、アミエビ、片栗粉、ピザ用チーズを入れ水を注いで混ぜ合わせる。

フライパンに油(分量外)を中火で熱し、2を流し入れて3〜4分焼く。

焼き色が付いたら裏返して更に3〜4分焼く。

両面カリッと焼けたら取り出して食べやすく切る。

お好みでAのタレをつけていただく。

チーズとアミエビの旨味と塩味で 味付け要らず、手軽に美味しく作れます✩ 焼く時は蓋をせずに焼くとカリッと焼けて美味しいです!
レシピID:443069
更新日:2022/08/18
投稿日:2022/08/18
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