Name: メカジキのイタリアントマトソテー
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: メカジキ 2切れ; 塩 小さじ1/4; 胡椒 適量; ガーリックパウダー 適量; ミニトマト 10〜12個; 薄力粉 小さじ1; 白ワイン 50ml; バター 大さじ1; バジルの葉 適量; オリーブ油 大さじ1/2

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

「バジル×トマト」30選｜サラダからパスタまで

メカジキ

胡椒

ガーリックパウダー

ミニトマト

薄力粉

白ワイン

バター

バジルの葉

オリーブ油

魚介類

かじき

ソテー

メカジキのイタリアントマトソテー

料理研究家・栄養士・豆腐マイスター

神奈川

栄養士

NPO法人日本食育協会

豆腐マイスターアドバンス

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メカジキのイタリアントマトソテーの作ってみた！一覧

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