Name: 【ささみときゅうりのうま塩ナムル】さっぱり痩せ副菜♪
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ささみ 2本; 酒 大さじ1/2; 砂糖、塩 各少々; きゅうり 2本; 塩 ふたつまみ; おろしにんにく 小さじ1/2; 鶏がらスープの素 大さじ1/2; ごま油、いりごま 各大さじ1

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

ささみ

砂糖、塩

きゅうり

おろしにんにく

鶏がらスープの素

ごま油、いりごま

野菜料理

ナムル

鶏肉

高タンパク

さっぱり

低カロリー

【ささみときゅうりのうま塩ナムル】さっぱり痩せ副菜♪

料理研究家・栄養士・豆腐マイスター

神奈川

栄養士

NPO法人日本食育協会

豆腐マイスターアドバンス

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【ささみときゅうりのうま塩ナムル】さっぱり痩せ副菜♪の作ってみた！一覧

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