Name: 【レンチンなすのおひたし風】ごはんに合わせたくなる♪
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: なす 大3本; オタフク お好みソース 大さじ1; めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ1; ごま油 小さじ1; おろししょうが 小さじ1/2; 青ねぎ(小口切り)、いりごま(白) 各適量

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【天才的に旨い！鶏肉のオニオンポン酢ソテー】玉ねぎソースが◎

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

オタフクソース株式会社

なす

オタフク お好みソース

めんつゆ(3倍濃縮)

ごま油

おろししょうが

青ねぎ(小口切り)、いりごま(白)

野菜料理

おひたし

お好みソース

食材ひとつ

【レンチンなすのおひたし風】ごはんに合わせたくなる♪

料理研究家・栄養士・豆腐マイスター

神奈川

栄養士

NPO法人日本食育協会

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【レンチンなすのおひたし風】ごはんに合わせたくなる♪の作ってみた！一覧

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