Name: 【きゅうりとちくわのポリポリサラダ】腸活常備菜
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 0人分
Cuisine: 日本
Ingredients: きゅうり 2本; ちくわ 小3本; 切り干し大 5g; 塩昆布 5g; かつお節 2g; いりごま 小さじ2; めんつゆ3倍濃縮、ごま油 各小さじ1

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

【天才的に旨い！鶏肉のオニオンポン酢ソテー】玉ねぎソースが◎

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

きゅうり

ちくわ

切り干し大

塩昆布

かつお節

いりごま

めんつゆ3倍濃縮、ごま油

サラダ

腸活

常備菜

【きゅうりとちくわのポリポリサラダ】腸活常備菜

料理研究家・栄養士・豆腐マイスター

神奈川

栄養士

NPO法人日本食育協会

豆腐マイスターアドバンス

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【きゅうりとちくわのポリポリサラダ】腸活常備菜の作ってみた！一覧

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