忙しいときは2品でOK！ 腸活も意識しつつ、栄養もしっかりとれるように組み合わせました。
1日目
[豚こまと小松菜の腸活ふわ玉炒め]味の決め手は塩こうじ♪
きのことトマトのうま味たっぷりスープ
メインから作り、蒸し焼きにしている間にスープを準備します。
ここえみ
mikana
sako（栄養士）
2024/02/26
京(みさと)
2017/09/25
Ｙｕｕ
2022/05/17
coto
五賀ひろか
腸活料理家/管理栄養士
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