• 2025/05/13
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  • 1日分
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[20分で栄養ばっちり!]バランスよく食べたい時の2品献立

バランスよく食べたいけど作るのも面倒だし、洗い物を増やしたくない・・・という日にぴったりな2品献立です。 ビタミンCと食物繊維以外の全ての栄養を含んだ卵を合わせることで献立の栄養価も上がり、ボリューム感もUPします。 食物繊維がとれるわかめスープも添えていただきます♪

1日目

がっつり気分のときのとろ玉そぼろ丼

卵を蒸し焼きにしている間にスープを準備します。火の通りやすい具材を使うため、煮る時間も短めです。

五賀ひろか
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五賀ひろか

腸活料理家/管理栄養士

  • 管理栄養士
  • 野菜ソムリエ
  • ナチュラルフード・コーディネーター
「料理家」という働き方 Artist History