主食

海老と とうもろこしのご飯

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物96.5g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質20.5g
  • 糖質92.0g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とうもろこしの甘みとエビのプリッと食感の組み合わせが最高です...!

材料2人分

  • お米
    2合
  • むき海老
    120g
  • とうもろこし
    1本
  • 小さじ1
  • 醤油
    大さじ1
  • バター
    10g
  • 黒胡椒
    お好みで

作り方

  • 1

    とうもろこしは半分に切り 身を削ぐように切って粒を取る

    海老と とうもろこしのご飯の工程1
  • 2

    炊飯ジャーに洗米したお米 水(通常の白米と同じ水分量) 塩・とうもろこしを芯ごと加え 通常炊飯する

    海老と とうもろこしのご飯の工程2
  • 3

    炊飯できたらとうもろこしの芯を取り出しておく

    海老と とうもろこしのご飯の工程3
  • 4

    むき海老は背ワタをとって さっと洗って一口大にカットする

    海老と とうもろこしのご飯の工程4
  • 5

    フライパンにバターを加え むき海老を加える

    海老と とうもろこしのご飯の工程5
  • 6

    えびを30秒ほど炒めて火が通ったら醤油を加え 香ばしい香りがしたら火を止める

    海老と とうもろこしのご飯の工程6
  • 7

    とうもろこしご飯に 炒めたえびを加え混ぜ合わせる

    海老と とうもろこしのご飯の工程7
  • 8

    器に盛り付けお好みで黒胡椒を振りかける

    海老と とうもろこしのご飯の工程8

ポイント

塩だけで味付けしたシンプルな味付けのとうもろこしご飯に、バター醤油で炒めた海老を混ぜ込むのがこのレシピのポイント!

作ってみた!

質問

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