主食
パパッと完成！とろとろカニ玉ごはん
5分
- エネルギー520kcal
- 炭水化物87.3g
- 脂質11.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質85.6g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
1人ランチにオススメ！材料を準備してから5分くらいで完成しちゃうスピードメニュー✨ とろとろの卵あんがご飯に絡んで美味しいです🤤💕
作り方
- 1
カニカマは裂く。長ネギは斜め薄切りにする。
- 2
フライパンにごま油を中火で熱し、長ネギをしんなりするまで30秒ほど炒め、混ぜ合わせたA 水150ml、片栗粉小さじ1、鶏がらスープの素小さじ1、醤油小さじ1/2、こしょう少々、カニカマを加える。
- 3
とろみがついたら煮立たせた状態で溶きほぐした卵を回し入れる。15秒ほど待ってから菜箸でざっくり混ぜ、半熟状にする。
- 4
器にご飯を盛り、③をかける。
ポイント
【工程③】半熟状になるよう、火を通しすぎないでください。
レシピID：453199
更新日：2023/01/26
投稿日：2023/01/26
作ってみた！
コスモス2024/07/11 11:57
お一人様ランチレシピ、見っけ～😊 手早くできて、とっても美味しいカニ玉ご飯😹 また作ります😋💕💗♥️
6695442024/04/20 19:50
レシピ通り、卵がトロトロに仕上がりました☺️
La gelatina2023/02/07 18:45
こんばんは😀とろとろかに玉ご飯めちゃくちゃ美味しいかったです😁かに玉と長ネギだけでこんなにも簡単にかに玉ができちゃうなんてー感動です。ふんわり卵にとろとろあんがまた美味で、あっという間に完食です。 カニカマまだ余っているので、また作ろうと思います。 素敵なレシピありがとうございます😊
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