副菜

ちくわと卵でボリューム満点【お好み焼き風たまご焼き】

Name: ちくわと卵でボリューム満点【お好み焼き風たまご焼き】
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 卵 2個; ちくわ 1本; 水 大さじ1; 青のり 小さじ1/2; めんつゆ(2倍濃縮) 小さじ1; 天かす ひとつまみ; お好みでソース 適量

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5分

エネルギー145kcal
炭水化物5.5g
脂質8.5g
たんぱく質9.8g
糖質5.2g
食塩相当量1.2g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

普通の卵焼きに飽きた方、ちょっといつもと違った卵焼きを作りたい方必見！プリプリ食感のちくわと卵、青のりの風味がマッチして絶品に仕上がりますよ◎ 仕上げにソースをかけることで、まるでお好み焼きのような味わいが楽しめます♪ 普段の食事はもちろん、ちょっとしたお酒のおつまみにもぴったりです！

材料2人分

卵
2個
ちくわ
1本
A
水
大さじ1
A
青のり
小さじ1/2
A
めんつゆ(2倍濃縮)
小さじ1
A
天かす
ひとつまみ
お好みでソース
適量

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
ちくわは縦4等分に切り、さらに薄切りにする。
2
卵を溶き、A 水大さじ1、青のり小さじ1/2、めんつゆ(2倍濃縮)小さじ1、天かすひとつまみと①を混ぜ合わせる。
3
いつもの卵焼きを焼く要領で巻く。焼けたら器に盛りお好みでソースをかけてください。（ちくわが沈みやすいので、下からすくうように混ぜながら卵焼き器に液を入れると◎）