副菜

カニカマで作る!ふわカリ絶品がんもどき

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物17.2g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質10.2g
  • 糖質15.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

カニカマと豆腐で作る、ふわふわ食感のがんもどき風レシピ。 外はカリッと、中はやさしい口あたりで子どもにも食べやすい一品です。 揚げずにフライパンで焼くだけなので、手軽に作れるのも嬉しいポイント。 お弁当や作り置きにもおすすめです。

材料2人分

  • 木綿豆腐
    150g
  • カニカマ
    6本
  • A
    コーン
    大さじ2
  • A
    片栗粉
    大さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1/2
  • A
    ごま油
    小さじ1

作り方

  • 1

    木綿豆腐はキッチンペーパーで包んでレンチン2分し、軽くおさえて水切り

    カニカマで作る!ふわカリ絶品がんもどきの工程1
  • 2

    カニカマはほぐし、①とA コーン大さじ2、片栗粉大さじ2、マヨネーズ大さじ1、鶏がらスープの素小さじ1/2、ごま油小さじ1を混ぜる。

    カニカマで作る!ふわカリ絶品がんもどきの工程2
  • 3

    油を中火で熱し、スプーンですくって揚げ焼きする。 触らず我慢! 周りがこんがりなったら上下を返して、揚げ焼き。 両面こんがりなったら油を切る

    カニカマで作る!ふわカリ絶品がんもどきの工程3

ポイント

そのままでも美味しいですが、めんつゆやしょうが醤油を添えても◎

作ってみた!

質問

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