副菜

10分で簡単♪具だくさん中華風春雨サラダ

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10分
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物32.0g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質30.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

満足感のある具だくさんの春雨サラダです☺️🥕🥒 ごまの風味とさっぱりとした酸味で、ついつい箸がすすむ味わい♪ 身近な材料で作れるので、あと一品にもおすすめです😊

材料2人分

  • 春雨
    50g
  • ロースハム
    4枚
  • にんじん
    50g
  • 卵
    1個
  • きゅうり
    1/2本
  • A
    酢
    大さじ1と1/2
  • A
    醤油・砂糖
    各大さじ1
  • A
    白すりごま
    大さじ1
  • A
    ごま油
    小さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1/2
  • B
    塩・砂糖
    少々

作り方

  • 下準備
    ボウルにA 酢大さじ1と1/2、醤油・砂糖各大さじ1、白すりごま大さじ1、ごま油小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1/2を混ぜ合わせる。

    10分で簡単♪具だくさん中華風春雨サラダの下準備
  • 1

    ロースハム、にんじんは細切りにする。きゅうりは千切りにする。

    10分で簡単♪具だくさん中華風春雨サラダの工程1
  • 2

    卵を溶きほぐし、B 塩・砂糖少々を加えて混ぜる。フライパンで薄焼き卵を作り、粗熱が取れたら細切りにして錦糸卵にする。

    10分で簡単♪具だくさん中華風春雨サラダの工程2
  • 3

    鍋に多めの水、にんじんを入れて弱火にかける。沸騰したら春雨を加え、袋の表示時間通りに茹で、春雨が長ければ食べやすい長さに切る。流水で洗い、水気をしっかり絞る。

    10分で簡単♪具だくさん中華風春雨サラダの工程3
  • 4

    A 酢大さじ1と1/2、醤油・砂糖各大さじ1、白すりごま大さじ1、ごま油小さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1/2のボウルに春雨、にんじん、ロースハム、きゅうり、錦糸卵を入れ、全体をよく混ぜ合わせる。

    10分で簡単♪具だくさん中華風春雨サラダの工程4

ポイント

・春雨は茹でたあと、手で押さえるようにして水気をしっかり切ると、調味料が薄まらずおいしく仕上がります♪ ・にんじんは水から茹で、沸騰したら春雨を加えることで、別々に茹でる手間を省けます☺️ ・にんじんが硬い場合は茹で時間を調節してください。

作ってみた!

質問

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