備蓄品といえば、真っ先に思い浮かぶレトルトカレーとパックごはんを使ったボリューム満点のレシピです。 長期保存できるマッシュルームやグリーンピースの缶詰は、パスタやスープなどにすぐ加えられるので、とっても便利ですよ。
◆トースターのほかオーブンで加熱して焼き上げても美味しく仕上がります。※焼き時間は目安なので、調節しながら試してください。
パックごはんをパッケージの表示時間通りに電子レンジなどで温める。グラタン皿に盛り付けて、中央にくぼみを作っておく。
1に冷たいままのレトルトカレーをかける。
3にマッシュルーム(缶詰)、グリーンピース(缶詰)を乗せる。中央のくぼみに卵黄を落とす。
3にピザ用チーズとパン粉も乗せる。 (このとき、マッシュルームやグリーンピースを上からさらに加えると、焼き上がりの見た目が良くなる。)
トースターで加熱して、焼き上げる。 (220度のトースターで約5分)
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片山美紀
気象予報士・お天気キャスターの片山美紀です。「旬の食材」を活かして作る、季節や天気、暦に合わせた料理を研究中♪ 天気予報をしながら「きょうはどんなごはんを作ろうかな…」と考える毎日です。 ◆資格◆ ・薬膳マイスター ・食品衛生責任者 ・備蓄防災食調理アドバイザー ◆出演中の番組◆ ・NHK総合「首都圏ネットワーク」 ・全国の気象情報(土日祝日)1154、1853