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    副菜

    皮もピクルスに☆すいかのサラダ

    • 投稿日2022/07/27

    • 更新日2022/07/27

    • 調理時間15(ピクルスを漬けておく時間をのぞく)

    大き過ぎたり、甘味が少ないなどで余りがちな西瓜(すいか)も、サラダにすると美味しく食べきることができます。 フェタチーズの塩気とすいかは相性抜群で、夏の水分、塩分補給に身体が欲する、たくさん食べられるサラダです。

    材料4人分

    • すいか
      小玉1個(大玉なら1/3から1/2個)
    • フェタチーズ
      約130g(あればキューブ状のものが使いやすい)
    • ルッコラ
      1袋
    • りんご酢
      100ml
    • 100ml
    • 砂糖
      70g
    • 大さじ1/2強
    • マスタードシード
      小さじ1
    • ブラックペッパー
      小さじ1/2
    • オリーブオイル
      大さじ2
    • レモン汁
      大さじ1
    • ピスタチオ
      適量

    作り方

    ポイント

    皮のピクルスは、ピクルス液に漬けた状態で、冷蔵庫で保存可能です。

    • 1

      すいかは表面の緑の縞模様の部分をピーラーでとりのぞく。 赤い実の部分と皮の白い部分の境目に包丁を入れ、白い皮を丁寧に切り落とし、さいころ状に切る。 (小玉すいかは皮が薄いので色紙切りにする。) 赤い実の部分は食べやすい大きさに切り、フォークや包丁の先で種を取り除いておく。

    • 2

      ピクルスを作る。 小鍋にりんご酢、水、砂糖、塩大さじ1/2、マスタードシード、ブラックペッパーを入れ火にかける。 砂糖が溶けるまで1分程沸騰させたら、火からおろして皮の白い部分を加え、冷ます。

    • 3

      皿にルッコラ、すいか、フェタチーズ、冷まして水気を切った2のピクルスを盛り付ける。 小さめのボウルにオリーブオイル、レモン汁、塩少々を入れてよく混ぜ合わせ、上から回しかける。

    • 4

      ピスタチオは殻をむき、包丁で粗く刻んでトッピングする。

    レシピID

    441821

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    Yukiyo

    • アスリートフードマイスター

    スポーツを頑張る子供たちへの食でのサポートを経て、栄養バランスの取れた、心も体も喜ぶメニュー作りを考えてきました。 また栄養面や身体作りのためだけでなく、おもてなしに出せるレベルにまで、華やかで心躍るような食卓を心掛けています。 そのために日々の献立だけでなく、まだ見たこともない国内外の食材や調味料を探求し、世界の美味しい料理をおうちでも簡単にできるレシピを考案しています。 どなたにも上手にお作りいただけるよう、丁寧でわかりやすいレシピを目指して書いています。 レシピを通して、料理を作る楽しさ、そして美味しさを共有させていただければ、光栄です。 大阪市在住

    「料理家」という働き方 Artist History