主食

ニューヨーカーの気分で【ルーベン・サンド】

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  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物35.5g
  • 脂質28.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質32.0g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ルーベンサンドは、ライ麦パンにコンビーフ、サウザンアイランドドレッシング、ザワークラウト(キャベツの乳酸発酵品)、チーズをはさんで焼いた、ニューヨークの定番ホットサンドです。 ここではザワークラウトの代わりに、キャベツの即席酢漬けを作って使っています。 【サウザンアイランドドレッシング】のレシピはこちら↓ https://oceans-nadia.com/user/719553/recipe/532840

材料2人分

  • ライ麦パン
    2枚(又は他のハード系パン)
  • ローストビーフ
    80g(又はコンビーフ、パストラミ)
  • サウザンアイランドドレッシング
    大さじ4(作るならレシピID532840)
  • キャベツ
    2-3枚(約100g)
  • 3g(小さじ1/2強)
  • りんご酢
    大さじ1/2
  • キャラウェイシード
    小さじ1/8
  • スライスチーズ
    2枚
  • バター
    20g
  • ディルピクルス
    少々(作るならレシピID498630)

作り方

  • 1

    キャベツは千切りにし、塩3gをまぶしてしばらく置く。 手でしっかり絞って水けをきり、りんご酢、キャラウェイシードを加えて混ぜる。

    ニューヨーカーの気分で【ルーベン・サンド】の工程1
  • 2

    ライ麦パンの片面それぞれにサウザンアイランドドレッシングをぬる。 ローストビーフ、1のキャベツ、スライスチーズを重ね、パンとパンで具材をはさむ。

    ニューヨーカーの気分で【ルーベン・サンド】の工程2
  • 3

    フライパンにバターを熱し、2を焼く。 鍋のふたをして弱火にし、チーズが溶けるぐらいまで焼く。 トングなどでひっくり返し、反対側も軽く焼きめをつける。 真ん中で2等分に切り、ディルピクルスを添える。

    ニューヨーカーの気分で【ルーベン・サンド】の工程3

ポイント

・ドレッシング、ザワークラウト、ディルピクルスは瓶詰めのものが市販されているので、それら全て又は一部を使い、手軽に作るのも良いと思います。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

Yukiyo
  • Artist

Yukiyo

  • スパイス&ハーブコンサルタント
  • アスリートフードマイスター
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