汁物

食材1つ!とろとろ新玉ねぎミルクスープ

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20
  • 総費用-
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存-
  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物14.5g
  • 脂質5.8g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質13.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

新玉ねぎと牛乳の甘みをそのまま味わう、やさしいスープです。 コンソメに頼らず、白だしをほんの少し加えることで、素材の味を活かしながらコクを出しました。 シンプルな材料で、毎日の食卓に取り入れやすい一品です。


レシピ更新内容

2026/03/23

材料欄に米粉大さじ1を追記しています。

材料4人分

  • 新玉ねぎ
    2個(400g)
  • 無塩バター
    10g
  • 2g
  • 米粉
    大さじ1
  • 300ml
  • 牛乳
    300ml
  • 白だし
    大さじ1
  • 無塩バター
    5g
  • パセリ
    適量(お好みで)

作り方

  • 下準備
    新玉ねぎを繊維に沿って細切りにする。

    食材1つ!とろとろ新玉ねぎミルクスープの下準備
  • 1

    鍋に無塩バター10gを入れて中火にし、新玉ねぎ、塩2gを入れてしんなりするまで5分程度、中火〜弱火で、茶色くならないように炒める。

    食材1つ!とろとろ新玉ねぎミルクスープの工程1
  • 2

    米粉を入れて、全体に絡ませる。水と白だしを入れる。

    食材1つ!とろとろ新玉ねぎミルクスープの工程2
  • 3

    ふたをして、玉ねぎが透明になるまで弱火で10分ほど煮る。 牛乳と無塩バター5gを加え、沸騰させないように温めて火を止める。 味をみて、分量外の塩でととのえる。

    食材1つ!とろとろ新玉ねぎミルクスープの工程3
  • 4

    器に盛り、パセリを飾る。

    食材1つ!とろとろ新玉ねぎミルクスープの工程4

ポイント

・玉ねぎは焦がさず、やさしく炒めてください。 ・牛乳は沸騰させないように注意してください。 ・塩は最後に味を見て調整してください。

作ってみた!

  • のりのり🐾🎀🤍
    のりのり🐾🎀🤍

    2026/03/23 20:14

    白だし🤍×バター🧈でコクが出て🧅🥣✨ シンプルなのにすごく美味しい…🤤💖 ほっとする優しい味でした☺️🌿 ついついおかわりしたくなります😻💕 ごちそうさまでした🍀✨ 材料に米粉の記載が見当たらなかったのですが 工程②ではどのくらい入れればよいか 教えていただけると嬉しいです🙇‍♀️ 今回は大さじ1くらい入れました😸
    のりのり🐾🎀🤍の作ってみた!投稿(食材1つ!とろとろ新玉ねぎミルクスープ)

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