
ズッキーニをさっぱりといただけるレシピを考案しました。火を一切使わず、切って和えるだけで完成するのでキッチンに立ちたくない暑い日や、品数をパパッと増やしたいときに最適です。
ズッキーニはスライサーで薄くカットし、塩を振って軽く揉んだら10分ほどおく。

A オリーブオイル大さじ1、醤油大さじ1/2、レモン汁大さじ1/2、きび砂糖小さじ1/2、にんにくチューブ1cmを混ぜ合わせておく。

ズッキーニの水気をしっかり絞り、ちぎった生ハム、A オリーブオイル大さじ1、醤油大さじ1/2、レモン汁大さじ1/2、きび砂糖小さじ1/2、にんにくチューブ1cmと合わせる。

皿に盛り、ブラックペッパーを振る。

・ズッキーニの水分はしっかりと絞ってから和えてください。 ・生ハムの量は、お好みの塩分量で調整してください。
レシピID:527641
更新日:2026/07/04
投稿日:2026/07/04

管理栄養士えーみー
管理栄養士、栄養士、フードスタイリスト
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