副菜

おつまみにも◎にんにく味噌の『焼きとうもろこし』

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10分

エネルギー110kcal
炭水化物23.8g
脂質1.8g
たんぱく質4.2g
糖質20.5g
食塩相当量0.9g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

こんがり焼けたとうもろこしは絶品♡ にんにく味噌の食欲そそる味わいとあま～いとうもろこしがなんともいえない美味しさです。レンジでチンしてトースターで焼けばできあがり！簡単に焼きとうもろこしを楽しめますよ♫ お弁当やおつまみにもおすすめ◎ にんにくの疲労回復効果＋味噌でミネラル補給で、夏バテ対策にも。

材料2人分

とうもろこし
1本
A
味噌
小さじ1
A
にんにく
小さじ1/2(すろおろし)
A
しょうゆ
小さじ1/2
A
みりん
小さじ1/2
A
砂糖
小さじ1/2

安全に料理をするための注意事項

作り方

1
とうもろこしは薄皮を残し、水で濡らしてラップで包み、レンジ600Wで2分加熱する
2
長さを3等分にし、さらに縦半分に切ってアルミホイルに並べ、A 味噌小さじ1、にんにく小さじ1/2、しょうゆ小さじ1/2、みりん小さじ1/2、砂糖小さじ1/2を混ぜ合わせてとうもろこしに塗る。
3
トースターで10分焼く。