- 2024/03/12
- 献立
- 1日分
- 110
【15分完結】手軽に・おいしく・栄養も！
ワンパン×火を使わずに！とにかく忙しくたってご飯はおいしく♩
1日目
手軽に・おいしく・栄養も◎ 【ワンパン×和えるだけ】献立
ご飯を炊く→①を蒸す間→②を揉み込んで♩ 手軽さ、おいしさ、栄養価◎ ALL OKの子どもも喜ぶもりもり献立です。 どうしても物足りない人は冷奴や納豆足しちゃいましょう✌︎ それらを含めても15分あれば充分！
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さくらいゆか（管理栄養士）
- 管理栄養士
著書『元・給食の先生がおしえる ワンパン健康食堂』 手軽に、おいしく、栄養も。 「今日、何作ろう?」 そんなときにさっと役に立つ。 身近な食材×いつもの調味料で作れる、 日常のおかずをメインに投稿しています。 元々は保育園の給食室勤務でしたが、 娘の育休中に勤務先が閉園。 突如失業したのをきっかけに SNSでレシピの投稿を始めました。 YouTube、TikTok、Instagramで 計40万人をこえるフォロワーさん達に支えられ 現在はレシピ開発やコラム執筆、一般家庭向けの献立販売を行っています。