主菜

豆苗と豚こまの塩昆布バター

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物6.2g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質21.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

包丁要らず♪味付けは塩昆布で一発☆ご飯がもりもり進んじゃう炒め物です。とにかく簡単なのでお弁当にもピッタリ♡バターの香りが食欲をそそりますヨ~

材料2人分

  • 豆苗
    1パック
  • 豚こま肉
    200g
  • 塩昆布
    大さじ2
  • バター
    小さじ1

作り方

  • 1

    豆苗は根元をキッチンばさみで切り落とし 食べやすい長さにカットする。

    豆苗と豚こまの塩昆布バターの工程1
  • 2

    フライパンに油(分量外)を熱し 豚こま肉を中火で炒める。

    豆苗と豚こまの塩昆布バターの工程2
  • 3

    肉の色が変わったら豆苗を入れ炒める。

    豆苗と豚こまの塩昆布バターの工程3
  • 4

    豆苗がしんなりしてきたら塩昆布を入れ 水分を飛ばすように強火で炒め合わせる。

    豆苗と豚こまの塩昆布バターの工程4
  • 5

    仕上げにバターを入れ サッと炒めて完成です。

    豆苗と豚こまの塩昆布バターの工程5

ポイント

ご使用の塩昆布の塩分によって 量は調整して下さいm(__)m バターを入れたら加熱し過ぎないようお願いします。

作ってみた!

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