デザート
簡単ヘルシーおやつ♪ふわふわお豆腐ホットケーキ
15分
- エネルギー380kcal
- 炭水化物60.8g
- 脂質10.2g
- たんぱく質12.5g
- 糖質58.6g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ダイエット中だけどおやつが食べたいと思った時でも罪悪感なく食べれます♪ 混ぜて焼くだけだから子供のおやつにもぴったり！ 豆腐を入れることでふわふわした食感で食べやすいです。
作り方
- 1
ボウルに絹ごし豆腐を入れて滑らかになるまで混ぜる
- 2
①に卵・牛乳・ホットケーキミックスを入れて粉気がなくなるまで混ぜる。
- 3
フライパンにサラダ油をひいて②（分量１/4）を流し入れて、蓋をして弱火で焼く。 片面が焼けたら裏返してまた蓋をして焼き色がつくまで焼く。 同じようにして計4枚焼く。
- 4
お皿に盛り付けてお好みではちみつ・バターを乗せて完成。
ポイント
豆腐の水切りは不要です。 お好みでバターまたはハチミツを使って食べるとより美味しいです。 ※ハチミツを使用する場合、1歳未満（乳児）のお子様は召しあがらないようにして下さい。
レシピID：445008
更新日：2022/09/19
投稿日：2022/09/19
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