主食

10分で完成!【冷やし担々風そうめん】旨辛やみつきの味♩

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  • 総費用500円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物78.5g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質30.5g
  • 糖質75.2g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

濃厚肉味噌と、コク旨豆乳スープが相性抜群♩ つるっと食べられてひんやりおいしい、そうめんの担々風アレンジです! 肉味噌はレンジでできるのでとっても簡単! パパッと手軽に済ませたいときのご飯におすすめです◎ 辛さは最後にラー油の量で調整できるので、お子様や、辛い物が苦手な方にもおすすめです!

材料2人分

  • A
    豚ひき肉
    150g
  • A
    甜麵醬
    大さじ1(味噌で代用可)
  • A
    醤油、酒
    各大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    おろししょうが、おろしにんにく
    各小さじ1/2
  • A
    黒こしょう
    少々
  • そうめん
    2人分(200g)
  • B
    豆乳
    400ml
  • B
    100ml
  • B
    醤油、鶏がらスープの素
    各大さじ1と1/2
  • 白いりごま、ラー油
    各適量
  • 小ねぎ、黒こしょう
    各適宜

作り方

  • 下準備
    鍋でたっぷりの湯を沸かしておく。

  • 1

    A 豚ひき肉150g、甜麵醬大さじ1、醤油、酒各大さじ1/2、砂糖小さじ1/2、おろししょうが、おろしにんにく各小さじ1/2、黒こしょう少々を混ぜる。

    10分で完成!【冷やし担々風そうめん】旨辛やみつきの味♩の工程1
  • 2

    1にふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで1分30秒加熱をする。 一度混ぜ、さらに2分加熱をする。

    10分で完成!【冷やし担々風そうめん】旨辛やみつきの味♩の工程2
  • 3

    表記時間通りにそうめんを茹で、冷水でしめる。 そうめんを茹でている間にB 豆乳400ml、水100ml、醤油、鶏がらスープの素各大さじ1と1/2を混ぜ合わせ、器にそそぐ。

    10分で完成!【冷やし担々風そうめん】旨辛やみつきの味♩の工程3
  • 4

    3のスープに、水気を切ったそうめんを入れ、2の肉味噌を乗せる。 さらに白いりごま、ラー油とお好みで小ねぎ、黒こしょうをかける。

    10分で完成!【冷やし担々風そうめん】旨辛やみつきの味♩の工程4

ポイント

ラー油は胡麻油で代用してもおいしいです。 より辛くしたい場合は肉味噌に豆板醤小さじ1~加えてもおいしいです。 白いりごまはすりごまで代用してもおいしいです。

作ってみた!

質問

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