主食

とうもろこしご飯

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炊飯時間は除く
  • エネルギー345kcal
  • 炭水化物67.8g
  • 脂質5.2g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質65.3g
  • 食塩相当量1.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回ご紹介するのはとうもろこしをまるごと使った炊き込みご飯です。 コーンの甘みがたまりません。 芯も一緒に炊いているので出汁が出て旨味がUPしています。 炊きあがったあと枝豆を混ぜて彩りを良くしても美味しいです。

材料4人分

  • 2合
  • とうもろこし
    1本
  • A
    しょうゆ
    小さじ2
  • A
    小さじ1弱
  • バター
    15g

作り方

  • 下準備
    ・とうもろこしは長さを半分に切り、実を包丁でとる。 ・米は洗米し、水をきっておく。

    とうもろこしご飯の下準備
  • 1

    炊飯器にA しょうゆ小さじ2、塩小さじ1弱を入れ、2合の目盛りまで水を加える。

    とうもろこしご飯の工程1
  • 2

    .とうもろこしを芯ごとすべて入れ、通常通り炊く。

    とうもろこしご飯の工程2
  • 3

    炊きあがった後、芯を除いてバターを加え、全体を混ぜる。

    とうもろこしご飯の工程3

ポイント

・とうもろこしの芯からいい出汁が出て旨味がUPします。 ・炊きあがったあと、茹でた枝豆や黒胡椒をまぜても美味しいです。

作ってみた!

  • ひつじ
    ひつじ

    2023/08/18 12:36

    作った次の週にも食べたくなって、作りました🌽
    ひつじの作ってみた!投稿(とうもろこしご飯)

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