主食

【タコライス】火を使わずレンチンで！

投稿日2024/08/26
更新日2024/08/26
調理時間10分

カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-

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今回ご紹介するレシピはレンチンでできるタコライスです。お子様でも食べやすいようににんにくやチリパウダーなどは入れずシンプルに作っています(もちろん大人向けに入れてもGOOD！) 多めに作ってミートソースパスタにしたり、ラザニアにしたり、応用もできるので是非作ってみてください♪

材料2人分

合挽き肉
200g
玉ねぎ
1/2個
A
ケチャップ
大さじ2
A
中濃ソース
大さじ1
A
顆粒コンソメ
小さじ1/2
ご飯
2人分
レタス
適量

!安全な料理のために

作り方

ポイント

・電子レンジ加熱後、熱いので注意してラップを外してください。・お好みでトッピング材料は色々と変えてもOK（今回はトルティーヤチップスと目玉焼きを追加しています） ★アボカド、チーズ、マヨネーズ、チリパウダーなどもおすすめ！・電子レンジで加熱する際、具材をボウルに沿わせるように広げておくと火が通りやすくなります。

準
・玉ねぎはみじん切り。・レタスは1cm幅に切っておく。
1
耐熱ボウルに合挽き肉、玉ねぎ、A ケチャップ大さじ2、中濃ソース大さじ1、顆粒コンソメ小さじ1/2を入れてよく混ぜ、ふんわりとラップをし、電子レンジで加熱する（600W3分）。
2
ラップを外してよく混ぜ、再度ふんわりラップをし、電子レンジで加熱する（600W2分）。
3
器にご飯を盛り、その上にレタス、2、ミニトマトを盛り付ける。