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    5分でランチ!レンジで仕上げる♩高菜明太納豆うどん

    • 投稿日2022/12/21

    • 更新日2022/12/21

    • 調理時間5

    テレワークのお昼ごはんとして作った、高菜明太納豆うどんです。 時短のため、冷凍うどんを電子レンジで加熱して仕上げています。 高菜、明太子がお好きな方におすすめ♩ 見た目は微妙ですが、卵黄をのせて、混ぜながら食べると美味しいです。 調味料はオリーブオイルのみですが、濃いめの味に仕上がります。 ひとりご飯の時にお試しください。

    材料1人分

    • 冷凍うどん
      1袋
    • 高菜
      30g
    • 明太子
      30g
    • 納豆
      1パック
    • 納豆のたれ
      1袋
    • オリーブオイル
      大さじ1
    • 卵黄
      1個
    • 小ネギ
      適量(小口切り)

    作り方

    ポイント

    ・ゆでる時間を省くため、冷凍うどんを使用しましたが、うどんの代わりに、パスタをゆでて加えても美味しくできると思います。

    • 1

      冷凍うどんの袋に切り込みを入れ、電子レンジ500Wで、3分加熱する。

      5分でランチ!レンジで仕上げる♩高菜明太納豆うどんの工程1
    • 2

      大きめのボウルに、高菜、薄皮を取り除いた明太子、納豆、納豆のたれ、オリーブオイルを入れておく。

      5分でランチ!レンジで仕上げる♩高菜明太納豆うどんの工程2
    • 3

      加熱した冷凍うどんを、②のボウルに入れ、混ぜ合わせる。

      5分でランチ!レンジで仕上げる♩高菜明太納豆うどんの工程3
    • 4

      器に盛り付け、卵黄をのせ、小ネギを散らす。

      5分でランチ!レンジで仕上げる♩高菜明太納豆うどんの工程4
    レシピID

    450858

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    くみ
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    くみ

    料理家

    • スパイス&ハーブコンサルタント

    残業多めな正社員として働く二児の母。 働くお母さんにとって ①頑張りすぎないこと ②時間をかけすぎないこと ③お金をかけすぎないこと とても重要ですよね‼︎ 私のコンセプトは 「簡単なのに美味しい」 「手抜きなのに手抜きには見えない」 「シンプルな調理法なのに華やか」 「豪華に見えて実は経済的」 です。 作りおき術を取り入れ、手抜きであっても、見ているだけで元気になれるような、簡単なのに華やかさのあるレシピを提案して行きます。 時には、ものすごく味にこだわった定番料理も載せて行きますので、お時間がある時にお試しくださいね♩ 本業はシステム開発ですが、お料理の開発にも力を入れ、料理家として、少しでも皆さまのお役に立つことができたら嬉しいです。 業務多忙のため、たまにレシピに記載ミスもあるかもしれませんので、気になる点は、お気軽にコメントください☺️ ネガティブなコメントも、今後のレシピ開発に役立たせていただきますので、些細なことでもご指摘いただけたらと。 よろしくお願いいたします。 参考までに【私のレシピの特徴】 ・ガス火対応(加熱時間はガス火表記) ・レンジ500W対応(600Wがない方のためにあえて500W表記) ・作りおき対応(下ごしらえまで済ませ保存可能) ※日々の作りおき活用術については Instagram、threadsに詳細を載せています。 作りおき料理は、毎日の調理時間を減らすことができる上、品数・栄養バランスを無理なく整えながら、高熱費の節約も叶いますので、よろしかったら参考にしてくださいね💕

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