副菜

簡単おいしい♡ちぢみほうれん草のポパイエッグ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物7.2g
  • 脂質29.2g
  • たんぱく質22.8g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お安く手に入る、ちぢみほうれん草で、ポパイエッグを作りました。 ちぢみほうれん草は、アクや、エグ味が少ないので、下ゆで不要、時短が叶います。 朝食や、カレーの日の副菜にも◎

材料2人分

  • ちぢみほうれん草
    1.5束(約150g)
  • えのき
    1/2パック(80g)
  • こま切れベーコン
    150g
  • にんにく
    1かけ
  • 2個
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    バター
    5g
  • A
    少々
  • A
    こしょう
    少々
  • パルメザンチーズ
    適量

作り方

  • 1

    ちぢみほうれん草は、よく洗い、根の部分を切り落とし、3cm幅に切る。 えのきは、石づきをとり、根本を手でほぐし、1/2に切る。 こま切れベーコンは、1cm幅に切る。 にんにくは、皮をむき、芯をを取り、薄切りにする。

    簡単おいしい♡ちぢみほうれん草のポパイエッグの工程1
  • 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、こま切れベーコン、にんにくを入れ、弱めの中火で、香りが出るまでしっかりと炒める。

    簡単おいしい♡ちぢみほうれん草のポパイエッグの工程2
  • 3

    ちぢみほうれん草、えのき、A バター5g、塩少々、こしょう少々を入れ、ちぢみほうれん草がしんなりするまで、1分ほど炒める。

    簡単おいしい♡ちぢみほうれん草のポパイエッグの工程3
  • 4

    ③を耐熱皿に入れ、卵を落とし込み、卵の黄身を爪楊枝で刺してから、オーブントースターで5〜10分焼き、仕上げに、パルメザンチーズをふる。

    簡単おいしい♡ちぢみほうれん草のポパイエッグの工程4

ポイント

・ほぼ同じ材料と分量で、同時に作れるレシピも掲載中ですので、ご覧ください♩ Nadia ID:453573

作ってみた!

  • M*P
    M*P

    2025/12/30 17:30

    朝食に♪作りました🙂 冬限定ちぢみほうれん草がお買い得で購入してみました🛒🎶 ベーコン🥓やえのき入りで🍄バターニンニク味のポパイエッグ🍳栄養満点でとても美味しいです😋🍚🥢パンにも合いますね⭐また作りたいです🎶💫くみさん🎀いつも美味しいレシピありがとうございます✨
    M*Pの作ってみた!投稿(簡単おいしい♡ちぢみほうれん草のポパイエッグ)

質問

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