Name: ［イカといんげんの塩麹ガーリック炒め］焼くだけ！疲労回復に◎
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: イカ 1杯; 長ネギ 30g; いんげん 6本; ミニトマト 6個; にんにく 1かけ; オリーブオイル 大さじ1/2; 塩麹 大さじ1; 酒 大さじ1; ブラックペッパー 適量

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【鶏肉と茄子のおろしポン酢だれ】もりもり食べたい！夏おかず♪

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

ワンパン10分！【豚こま肉と豆腐のすき煮】ご飯すすむ甘辛味♩

副菜

【オクラの唐揚げ】まるでおやつ♡秒でなくなる！

イカ

長ネギ

いんげん

ミニトマト

にんにく

オリーブオイル

塩麹

ブラックペッパー

炒めもの

いか

スタミナ

［イカといんげんの塩麹ガーリック炒め］焼くだけ！疲労回復に◎

料理家

一般財団法人日本能力開発推進協会

トータルフードコーディネーター

一般社団法人日本能力教育促進協会

スパイス＆ハーブコンサルタント

プロの料理家、料理研究家、フードコーディネーターたちのとっておきレシピや料理コラムを毎日お届けしています。時短・簡単・節約レシピから、お弁当や作り置きおかず、おもてなしパーティー料理まで。あらゆるシーンで失敗しない、あなたが作りたいレシピがきっと見つかります。

［イカといんげんの塩麹ガーリック炒め］焼くだけ！疲労回復に◎の作ってみた！一覧

「［イカといんげんの塩麹ガーリック炒め］焼くだけ！疲労回復に◎」の作ってみた！一覧

人気急上昇中のレシピ