主食

材料2つで!ふわふわ玉子のあんかけ丼

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  • エネルギー592kcal
  • 炭水化物79.3g
  • 脂質20.1g
  • たんぱく質19.8g
  • 糖質78.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

材料はたった二つだけで出来てしまうので簡単ですね。 フワフワの卵ととろみのついたあんがご飯とよく絡んでいくらでも食べられそうです。

材料2人分

  • 4個
  • ご飯
    500g
  • ごま油
    大さじ2
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    1カップ
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1/3

作り方

  • 1

    フライパンにごま油を入れて熱したら溶いた卵を入れる

    材料2つで!ふわふわ玉子のあんかけ丼の工程1
  • 2

    混ぜながら丸くなるようにまとめる

    材料2つで!ふわふわ玉子のあんかけ丼の工程2
  • 3

    まとまったらをA 鶏ガラスープの素小さじ1、水1カップ、醤油小さじ1/2、砂糖小さじ1/3混ぜて入れる

    材料2つで!ふわふわ玉子のあんかけ丼の工程3
  • 4

    とろみがつくまで煮たら器にご飯を盛って卵をのせる

    材料2つで!ふわふわ玉子のあんかけ丼の工程4

ポイント

卵は半熟に仕上げる必要は無いので、とろみのついたあんでしっかりと煮ましょう。

作ってみた!

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