デザート

卵なしでしっとりもっちり♪オートミールパンケーキ

印刷する

埋め込む

10

卵・砂糖・乳製品なしでつくれるオートミールパンケーキです。 豆腐を使うのでしっとりもっちり厚みもバッチリ。おまけにタンパク質も取れちゃうという、いいことづくし♡ 甘さ控えめあっさり仕上げなので、はちみつバターで甘く仕上げたり、目玉焼きやベーコンなどしょっぱい系を合わせても◎ ダイエット中の朝ごはん&おやつにもどうぞ!

材料(小さめ3枚分)

  • A
    オートミール
    60g
  • A
    絹豆腐
    100g
  • A
    はちみつ
    10g
  • A
    ひとつまみ
  • A
    ベーキングパウダー
    3g

作り方

  • 下準備
    オートミールはミルサーやハンドブレンダーで粉々に粉砕する。

  • 1

    A オートミール60g、絹豆腐100g、はちみつ10g、塩ひとつまみ、ベーキングパウダー3gをホイッパーでよく混ぜ合わせる。

    卵なしでしっとりもっちり♪オートミールパンケーキの工程1
  • 2

    熱したフライパンに油(分量外・適量)をひき、キッチンペーパーでふきとる。 生地を落とし入れ、軽く濡らしたゴムベラで丸く広げる。弱火で2分焼く。

    卵なしでしっとりもっちり♪オートミールパンケーキの工程2
  • 3

    焼き色がついたら裏返し、フタをしてさらに2分焼く。

    卵なしでしっとりもっちり♪オートミールパンケーキの工程3

ポイント

★オートミールはサラサラの粉状に粉砕します。 ★かためのボテっとした生地です。 軽く水で濡らしたゴムベラで広げてください。

作ってみた!

  • ユウム
    ユウム

    2023/04/01 09:06

    生地が固めなのですが、これは正解なのですか? それともゆるくする必要がありますか?

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら