Name: 作り置き栄養おかず【入れるだけ！鶏もも肉のトマト煮込み🍅】
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 鶏もも肉 1枚（約300g）; キャベツ 120g; しめじ 50g; ブロッコリー 80g; オリーブオイル 大さじ1; にんにくチューブ 2cm; トマト缶 1缶; 砂糖 大さじ1/2; コンソメ 小さじ1; 塩 小さじ1/2; 粉チーズ 大さじ1

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【天才的に旨い！鶏肉のオニオンポン酢ソテー】玉ねぎソースが◎

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

焼くだけ簡単！【鶏むね肉のガーリック醤油】しっとりコクうま♡

【鶏肉のトマト煮込み】簡単！濃厚トマトソースが絶品♩

鶏もも肉

キャベツ

しめじ

ブロッコリー

オリーブオイル

にんにくチューブ

トマト缶

砂糖

コンソメ

粉チーズ

煮もの

トマト煮

鶏肉

ボリューム

作り置き栄養おかず【入れるだけ！鶏もも肉のトマト煮込み🍅】

愛知

栄養士

調理師

NPO日本食育インストラクター協会

食育インストラクター

プロの料理家、料理研究家、フードコーディネーターたちのとっておきレシピや料理コラムを毎日お届けしています。時短・簡単・節約レシピから、お弁当や作り置きおかず、おもてなしパーティー料理まで。あらゆるシーンで失敗しない、あなたが作りたいレシピがきっと見つかります。

作り置き栄養おかず【入れるだけ！鶏もも肉のトマト煮込み🍅】の作ってみた！一覧

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