主菜

【豚こまギュッ!照り煮たまご】食べ応え抜群😋

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煮込み時間はのぞく
  • エネルギー562kcal
  • 炭水化物19.2g
  • 脂質35.8g
  • たんぱく質38.2g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚こま切れ肉を「ギュッと!」丸めて焼き、ゆで卵と一緒に甘辛く煮絡めました🤗 豚こま切れ肉は炒めるだけでなく丸めてみると 食べ応えが抜群✨️😋 そんな楽しさを味わっていただけたら嬉しいです‪🫶🏻‬💕︎︎ 子供のつまみ食いがとまらなかった一品です(笑)

材料3人分

  • 豚こま切れ肉
    440g
  • ゆで卵
    6個
  • しょうが(チューブ)
    5cm
  • にんにく(チューブ)
    5cm
  • 塩こしょう
    5振り
  • 片栗粉
    大さじ1
  • こめ油
    大さじ1
  • A
    50ml
  • A
    本みりん
    50ml
  • A
    麺つゆ(3倍濃縮)
    50ml
  • A
    50ml
  • A
    きび砂糖
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    ゆで卵は沸騰した湯で7分茹でてから殻をむく。

  • 1

    豚こま切れ肉は大きいものがあれば手でちぎる。塩こしょう、しょうが(チューブ)、にんにく(チューブ)を加え全体をよく混ぜ合わせる。ギュッと丸めて12等分にする。

    【豚こまギュッ!照り煮たまご】食べ応え抜群😋の工程1
  • 2

    片栗粉を全体にまぶす。

    【豚こまギュッ!照り煮たまご】食べ応え抜群😋の工程2
  • 3

    フライパンにこめ油を入れて中火で熱し、②を並べる。フタをせず転がしながら全体に焼き色をつける。

    【豚こまギュッ!照り煮たまご】食べ応え抜群😋の工程3
  • 4

    A 酒50ml、本みりん50ml、麺つゆ(3倍濃縮)50ml、水50ml、きび砂糖大さじ1を加え、ゆで卵を入れる。フタをせず中火で10分煮る。豚肉とゆで卵を時々返しながら全体に味をなじませる。

    【豚こまギュッ!照り煮たまご】食べ応え抜群😋の工程4
  • 5

    煮汁に照りが出てほどよく煮詰まったら器に盛りつける。

    【豚こまギュッ!照り煮たまご】食べ応え抜群😋の工程5

ポイント

✅豚こまはしっかりギュッと丸めると煮崩れしにくく食べ応えも出ます。 ✅煮ている間は豚肉とゆで卵を時々返すと全体に味がなじみやすくなります。 ✅煮汁が少なくなりすぎないよう照りが出る程度まで煮詰めるのがおすすめです。

作ってみた!

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