Name: ヘルシーでサッパリおかず♪鶏むね肉のレモン醤油ソテー
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 鶏むね肉 １枚; 塩・こしょう 少々; 片栗粉 適量; 醤油 大さじ１; レモン汁 大さじ１; 粗挽き黒こしょう 少々; サラダ油 大さじ１

主菜

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【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

主食

【夏野菜のドライカレー】炒めるだけ！パパッと絶品カレー♪

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鶏むね肉

塩・こしょう

片栗粉

醤油

レモン汁

粗挽き黒こしょう

サラダ油

洋食

チキンソテー

ヘルシー

鶏肉

さっぱり

お弁当

ヘルシーでサッパリおかず♪鶏むね肉のレモン醤油ソテー

料理研究家･フラワーアレンジメント講師

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ヘルシーでサッパリおかず♪鶏むね肉のレモン醤油ソテーの作ってみた！一覧

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