副菜

簡単☆ズッキーニの照りマヨコーン焼き

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  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質21.2g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ズッキーニ1本で!トースターで簡単•即完成☆照りマヨコーンがやみつきズッキーニピザ。あと一品•おつまみにもぴったり♪

材料2人分

  • ズッキーニ
    1本
  • ツナ
    70g(ツナ缶1つ分)
  • A
    コーン
    50g
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    醤油、みりん、砂糖
    各小さじ1
  • ピザ用チーズ
    適量

作り方

  • 1

    油を切ったツナ缶のツナとA コーン50g、マヨネーズ大さじ2、醤油、みりん、砂糖各小さじ1を混ぜ合わせる。

    簡単☆ズッキーニの照りマヨコーン焼きの工程1
  • 2

    ズッキーニは厚さ0.5cm程度の輪切りにくる。(または直径が小さいズッキーニの場合は縦に切る。)

    簡単☆ズッキーニの照りマヨコーン焼きの工程2
  • 3

    ②の上に①を均等にのせ、ピザ用チーズをトッピングする。

    簡単☆ズッキーニの照りマヨコーン焼きの工程3
  • 4

    オーブントースターで10分程、チーズがこんがりするまで焼く。

    簡単☆ズッキーニの照りマヨコーン焼きの工程4

ポイント

今回は直売所で買った直径5.5cmの太めズッキーニを使用していますが、細めの場合は4等分くらいに縦に長く切ると具がのせやすいです。

作ってみた!

質問

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