副菜
作業時間3分【納豆キムチのふわふわ焼き】調理器具は一切不要！
3分
オーブンで焼く時間は除く- エネルギー230kcal
- 炭水化物9.6g
- 脂質13.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質7.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
作業時間は3分であとはほったらかし！納豆とキムチが入っているため、居酒屋気分を味わえるレシピです。ぜひ熱々をお召し上がりください♪
作り方
- 1
ポリ袋に絹豆腐、納豆、キムチ、めんつゆ、卵を割り入れて、もんでよく混ぜ合わせる。
- 2
耐熱容器に流しこみ、グリル機能のついたオーブンで17分〜焼く。（※オーブンの場合は220度に予熱し下段で17分〜）
- 3
刻みねぎ、かつお節をのせる。
ポイント
包丁まな板、ボウルも使わない！ポリ袋にすべての材料を混ぜるため洗い物を削減しました。 オーブンによって火の入り方がさまざまなため、様子を見て追加加熱をしてください。
レシピID：479032
更新日：2024/03/10
投稿日：2024/03/10
作ってみた！
tokei2024/03/29 19:15
フライパンで納豆、卵、キムチを焼く時があるけれどお豆腐も入ってオーブンで焼くとまた一段と美味しかったです！簡単なのであと1品に助かります！
