副菜

ホワイトソースなし!かぼちゃの濃厚クリームグラタン

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30分
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物31.5g
  • 脂質38.5g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質28.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ホワイトソースを作らず、生クリームで手軽に作るかぼちゃのグラタンです。 かぼちゃの甘みに、ベーコンの塩気とうま味が相性抜群!生クリームで煮てからオーブンで焼くことで、かぼちゃはほくほく、クリームはとろりと濃厚に仕上がります。 かぼちゃの下ゆでも必要なし。材料も工程もシンプルなので、あと一品欲しい日の副菜にもおすすめです。 同じく200℃で焼く「切って焼くだけ!にんじんのスパイスロースト」と一緒にオーブンに入れてもOK!一度に2品作れるので、ぜひ合わせて作ってみてください。

材料2人分

  • かぼちゃ
    1/4個
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • ベーコン(ブロック)
    30g
  • 生クリーム
    200ml
  • バター
    小さじ1
  • 塩
    小さじ1/3
  • ナツメグ
    適量

作り方

  • 下準備
    ・オーブンは200℃に予熱する。 ・かぼちゃは種とワタを取り、5mm厚さの薄切りにする。 ・玉ねぎは繊維を断つように薄切りにし、長さを半分に切る。 ・ベーコン(ブロック)は棒状に切る。

  • 1

    生クリーム、お好みでナツメグを加える。かぼちゃも加え、生クリームが全体に行き渡るようによく混ぜ合わせる。生クリームがしっかりと煮立てる。

  • 2

    フライパンにバターを入れて中火にかけ、玉ねぎ、ベーコン(ブロック)、塩を加え、玉ねぎがしんなりとして、うっすら火が通るまで炒める。

  • 3

    2分ほど煮立てたら耐熱皿に移し、200℃に予熱したオーブンで約20分焼く。かぼちゃに火が通り、表面においしそうな焼き色がついたらできあがり。

ポイント

・かぼちゃは5mm程度の薄切りにすることで、下ゆでなしでもオーブンでしっかり火が通ります。 ・生クリームをしっかり煮立たせてから、耐熱皿に移してオーブンに入れます。 ・玉ねぎは繊維を断つように切ると火が通りやすく、短時間でもやわらかく仕上がります。 ・ナツメグはお好みですが、少量加えるとクリームの甘い香りが引き締まり、ぐっとグラタンらしい味わいになります。

作ってみた!

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