連休明けは心も身体も疲労しがちで免疫力も落ちてしまう。でも出来るだけ風邪を引かないで元気でいて欲しい という思いから毎日の食事で予防が出来たら良いなと考えました。
1日目
腸活!えのきのふわふわつくね
風邪を予防する!にんじんのヒラヒラサラダ
子どもも飲み干す「キャベツとコーンの味噌汁」
[作りやすい手順] 汁物を火にかける→メインを焼き。調味料を合わせる→副菜を完成させる→メインを完成させる→汁物を完成させる ざっくりですが、だいたいこの順序で作ると効率よく作ることが出来ます。
DOI 料理人
旦那飯 Nene
sako(栄養士)
2026/06/17
RINATY(りなてぃ)
2026/06/28
coto
2026/06/08
はるママ
栄養士・離乳食アドバイザー