2歳ごろから⚪︎
コンソメやケチャップを使用せず、味噌だけで味付けをした優しいバターチキンカレーです。
カレー粉は辛味成分不使用のものを使用しているので家族全員で食べる事ができます。

味付けは味噌だけ！和風バターチキンカレー

箸休めにぴったりの和風副菜です。冷蔵庫で寝かせるとより美味しくなります。

さっぱり！白菜の和風マリネ

和風バターチキン献立

鶏もも肉

玉ねぎ

にんじん

小松菜

プレーンヨーグルト

カレー粉

にんにくチューブ

トマト缶

砂糖

本みりん

味噌

無塩バター

白菜

塩昆布

ごま油

野菜がもりもりとれる！和風バターチキンカレー献立

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

主食

【夏野菜のドライカレー】炒めるだけ！パパッと絶品カレー♪

【ちくわとピーマンのきんぴら】サッと作れる！副菜・お弁当に◎

我が家の定番♪やみつききゅうり

台湾混ぜそばときゅうりの1本漬け献立

豆乳バジル素麺とちくわの天ぷら献立

ヤバいちくわ《大葉とブラックペッパー♡おつまみ天ぷら》

バリ旨♡10分麺《台湾まぜそば風♡うどん》

作業時間3分《屋台風♡きゅうりの1本漬け》

夏野菜とささみ《和風♡豆乳バジルそうめん》

2品でいいじゃん《麺×簡単副菜♡時短献立》

ザクザク唐揚げの日♡

１分で完成『茄子の甘酢浸し』超簡単副菜♡レンジで簡単♪

和えるだけ塩もみ不要♪『胡瓜とカニカマのツナサラダ』

お店超え‼︎驚く旨さ♡『ザクザク唐揚げ にんにくダシ醤油』

20分献立♡大人も子供も大満足！

鶏むね肉で高たんぱく♡すっきり献立

良質な脂質もとれる腸活献立

野菜たっぷりスタミナ腸活献立

鮭と野菜の満足ヘルシー献立

準備5分♩鮭と白だしの旨スープ鍋【かぜ予防・ダイエット】

とろみ旨辛♩小松菜と豚キムチ炒め【節約・ご飯すすむ】

10分でごはんすすむ♡ピーマンとさつま揚げのコク旨炒め

1食140円♡ワンパン♩白菜と鶏胸肉のおろしぽん酢煮

簡単30秒♡お湯を注ぐだけ！レタス中華スープ【1杯20円】

1分♡白だし×海苔の秒速カップスープ【やる気ゼロでもOK！】

食欲あがる♡ブリのスパイシータンドリー風

簡単5分♩水菜ときゅうりのさっぱり白だし和え

サクッとやみつき!えのきの揚げ焼き【簡単おつまみ】

ごはんすすむ♡人参と舞茸のきんぴら風炒め【簡単作りおき】

レンジで簡単♡きのこの柚子胡椒ポン酢和え【腸活作りおき】

モロヘイヤの韓国風キムチ和え【腸活・作りおき】

食べてととのう♡腸活ダイエット4日間献立【体型・体調管理に】

鯖のカレー照り焼きと野菜たっぷり副菜献立

麻婆春雨と野菜たっぷり時短副菜献立

バリ旨♡豆腐肉団子《中華風♡野菜スープ》

5分で完成《ブロッコリーのとろ玉♡コーンスープ》

鯖が旨い《カレー香る♡甘辛照り焼き》

焼きなすとトマト《和風♡イタリアンサラダ》

タレがバリ旨《もやしとわかめ♡旨塩オイスター》

戻し不要《小松菜たっぷり♡麻婆春雨》

野菜もタンパク質もしっかり《時短献立》

時短・簡単

栄養士・離乳食アドバイザー

栄養士の子どもと食べる簡単ごはん♩

兵庫

栄養士

NPO日本食育インストラクター協会

食育インストラクター

一般社団法人母子栄養協会

離乳食アドバイザー

Instagram（@harumama.gohan）

子どもが苦手な野菜や発酵食品を食べやすいメニューで考えてみました。
副菜まで美味しく食べられる工夫がたくさんです。

野菜がもりもりとれる！和風バターチキンカレー献立

和風バターチキン献立

新着Artist献立

2品でいいじゃん《麺×簡単副菜♡時短献立》

20分献立♡大人も子供も大満足！

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【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

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今週の人気キーワード

ズッキーニ

おつまみ

鶏むね肉

シーフードミックス

豆腐