Name: 大豆のふりかけ§ダイエット中の方にも！
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: 大豆 1cup(乾燥); 醤油 大さじ2; みりん 大さじ2; ザラメ(なければ三温糖又は砂糖) 大さじ3; かつお節 8ｇほど; バター 好みで; だし汁 700ｃｃ

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【天才的に旨い！鶏肉のオニオンポン酢ソテー】玉ねぎソースが◎

主食

【夏野菜のドライカレー】炒めるだけ！パパッと絶品カレー♪

【レモンペッパーチキン】夏にピッタリ🍋🍃

大豆

醤油

みりん

ザラメ(なければ三温糖又は砂糖)

かつお節

バター

だし汁

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大豆のふりかけ§ダイエット中の方にも！

栄養士・フードコーディネーター・製パン講師

特定非営利活動法人日本フードコーディネーター協会

フードコーディネーター

プロの料理家、料理研究家、フードコーディネーターたちのとっておきレシピや料理コラムを毎日お届けしています。時短・簡単・節約レシピから、お弁当や作り置きおかず、おもてなしパーティー料理まで。あらゆるシーンで失敗しない、あなたが作りたいレシピがきっと見つかります。

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