主食

【とうもろこしのリゾット】粗挽き胡椒がアクセント

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30
  • 総費用500円
  • 冷蔵保存-
  • 冷凍保存-
  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物51.2g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質5.8g
  • 糖質48.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とうもろこしを使った基本のリゾット。 仕上げの粗挽き胡椒がとうもろこしの甘さを引き立て、全体にまとまりを与えてくれます! 以外と簡単に作れるリゾットはアレンジも可能!好きな野菜や調味料を使い好みのリゾットを見つけるのも醍醐味。 チーズを入れればチーズリゾット!和風だしに生海苔を加えればあっさり仕立ての和風リゾット。 よかったら試してください!

材料2人分

  • とうもろこし
    1/2本
  • 0.5合
  • にんにく
    1片
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • オリーブ油
    大さじ1
  • バター
    10g
  • 1つまみ
  • 胡椒
    少々
  • 550ml
  • 鶏ガラスープの素
    小さじ2
  • 醬油
    小さじ1/2
  • 粗挽き胡椒
    適量

作り方

  • 1

    とうもろこしの皮を剥き、ひげも丁寧に取り除き半分に切る。

    【とうもろこしのリゾット】粗挽き胡椒がアクセントの工程1
  • 2

    とうもろこしをまな板に立て、包丁を使い実をそぎ落す。

    【とうもろこしのリゾット】粗挽き胡椒がアクセントの工程2
  • 3

    にんにく、玉ねぎはみじん切りにする。

    【とうもろこしのリゾット】粗挽き胡椒がアクセントの工程3
  • 4

    フライパンにオリーブ油、にんにくみじん切りを入れ弱火にかける。にんにくから香りが出たら玉ねぎみじん切りを加え中火で炒める。

    【とうもろこしのリゾット】粗挽き胡椒がアクセントの工程4
  • 5

    玉ねぎが透き通ってきたらとうもろこし、バターを加えかるく炒め、塩・胡椒をして、とうもろこしから甘い香りが立つまで炒める。

    【とうもろこしのリゾット】粗挽き胡椒がアクセントの工程5
  • 6

    米(洗わない)を加え、米に油を馴染ませるように炒め合わせる。

    【とうもろこしのリゾット】粗挽き胡椒がアクセントの工程6
  • 7

    水300ml、鶏ガラスープの素を加えかるくかき混ぜ、中火のまま約5分煮詰める

    【とうもろこしのリゾット】粗挽き胡椒がアクセントの工程7
  • 8

    約5分後水分がなくなってきたら残りの水250mlを加え、水分がなくなるまで中火のまま煮詰める

    【とうもろこしのリゾット】粗挽き胡椒がアクセントの工程8
  • 9

    煮詰まってきたら醬油を加えて混ぜ合わせ、味を確認する。必要であれば塩・胡椒で整える。

    【とうもろこしのリゾット】粗挽き胡椒がアクセントの工程9
  • 10

    器に盛り付けたっぷりの粗挽き胡椒をかける。

    【とうもろこしのリゾット】粗挽き胡椒がアクセントの工程10

ポイント

①米は洗わずに加えます。 ②煮詰める間はあまりかき混ぜない。混ぜすぎるとベチャっとした仕上がりになります。

作ってみた!

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