こんにちは🐶✨きなです🙌
「忙しい日の救世主！レンジで簡単中華あんかけ！
白菜と鶏肉の定番組み合わせに、生姜とにんにくが食欲をそそる一品です✨

レンチン一発✨〈鶏肉の中華あんかけ〉20分で完成🙌

こんにちは🐶✨きなです🙌
今回は、ほっくりかぼちゃとツナの相性抜群🎃
ほんのり甘いハチミツがアクセントの、簡単サラダレシピ✨
レンジで加熱するだけなので、忙しい方にもおすすめです🙌

10分で完成🙌〈かぼちゃのはちみつサラダ〉甘じょっぱい味✨

こんにちは🐶✨きなです🙌
今回は、チンゲン菜をレンジで加熱して、マヨネーズと七味で和えるだけ！あっという間に完成する簡単レシピです🌶

5分で完成🙌〈チンゲンサイのマヨ七味〉レンジで簡単✨

共働き夫婦の〈中華あんかけ献立〉レンチンだけ3品30分🙌

白菜

鶏もも肉

にんにくチューブ

生姜チューブ

オイスターソース

醤油

みりん

砂糖

鶏がらスープの素

片栗粉　

チンゲンサイ

マヨネーズ

七味唐辛子

かぼちゃ

ツナ

はちみつ

主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【鶏肉と茄子のおろしポン酢だれ】もりもり食べたい！夏おかず♪

副菜

【ちくわとピーマンのきんぴら】サッと作れる！副菜・お弁当に◎

【トマトだれ油淋鶏】夏に食べたい！さっぱりスタミナおかず

【豚バラとなすの大葉味噌炒め】爽やか味噌だれ♡暑い日に！！

【かぼちゃの唐揚げ】甘み引き立つ！カリッとほくほく♡

茄子と鶏ひき肉の甘味噌炒めの日♡

『切り干し大根の塩昆布ツナ和え』栄養満点！絶品♡3分簡単副菜

ご飯もお酒も進んじゃう♡『茄子と鶏ひき肉の甘味噌炒め』

カリッ旨♡『カリカリベーコンのチリマヨご馳走ポテト』

3分激うま♡材料1つ♪『無限ピーマン』シャキッと旨い‼︎

20分簡単献立♡

枝豆とひじきの甘辛鶏つくね

豚バラプルコギ風炒め献立

【ニラ玉もやしのやみつき中華スープ】にんにく香る♪

包丁まな板不要！【揚げ玉たっぷり♪舞茸とお豆腐の和風スープ】

【豚バラプルコギ風炒め】ご飯が止まらない！やみつき！

【オクラとちくわの梅マヨおかか】あと一品にぴったり♪

【トマトとアボカドの旨だれサラダ】副菜に！箸が止まらない♪

【枝豆とひじきの甘辛鶏つくね】栄養満点◎ご飯がすすむ甘辛味♪

【ごはんがすすむ！】甘辛おかずがメインの3品献立

ガーリックトマトのミートソースパスタ献立♡

レモンペッパー鶏中華そうめん献立♡

和風明太子パスタ献立♡

ドライカレー献立♡

豚こまレタスのレモンペッパーチャーハン献立♡

極旨濃厚【レモンペッパー鶏中華そうめん】レンジ調理で簡単♪

子どもウケ抜群♪【ささみの青のり天ぷら】サクサクッ♪

極旨【豚こまレタスのレモンペッパーチャーハン】休日ランチに♪

パパッと簡単♪【ドライカレー】休日ランチにもおすすめ

レンジで簡単♪【ささみとレタスのやみつき中華サラダ】

箸が止まらない！【ツナときゅうりのやみつき中華サラダ】

節約食材ひとつで【カレーマヨチキン】

レンジで簡単♪【レモンペッパーサラダチキン】節約食材ひとつ◎

【ガーリックトマトのミートソースパスタ】身近な調味料で♪

【和風明太子パスタ】休日ランチにおすすめ♪

全部約30分で作れる♪時短献立！2品でOK

オクラのにんにく旨ぽんと野菜たっぷり副菜献立

豚ニラたまとさっぱりサラダの献立

即席♡1分《揚げ玉♡わかめスープ》

子供が飛びつく《さつまいもコーン♡豆乳スープ》

レンジでOK《きゅうりとツナ♡梅ドレ春雨サラダ》

居酒屋風《こってり極旨♡豚ニラ玉》

タレがバリ旨《もやしとわかめ♡旨塩オイスター》

オクラと豚こま《にんにく♡旨ぽん》

夏野菜たっぷり《夏バテ予防♡時短献立》

時短・簡単

管理栄養士

19時からの簡単献立🌙

厚生労働省

埼玉

栄養士

Instagram

@kina_recipe_

こんにちは🐶✨きなです🙌
今回は、帰宅後でも彼の胃袋を掴める簡単献立✨
今日はレンチンだけで作る爆速献立！フライパンも持ちたくない日にはぴったりです✨

共働き夫婦の〈中華あんかけ献立〉レンチンだけ3品30分🙌

共働き夫婦の〈中華あんかけ献立〉レンチンだけ3品30分🙌

新着Artist献立

20分簡単献立♡

【ごはんがすすむ！】甘辛おかずがメインの3品献立

全部約30分で作れる♪時短献立！2品でOK

人気急上昇中のレシピ

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【鶏肉と茄子のおろしポン酢だれ】もりもり食べたい！夏おかず♪

【ちくわとピーマンのきんぴら】サッと作れる！副菜・お弁当に◎

今週の人気キーワード

きゅうり

厚揚げ

レバー

豚ひき肉

大根